Tìm hiểu các bí quyết chống ngủ gật khi lái xe

Có phải bạn đang đau đầu vì việc hay chạy xe đường dài và phải thường xuyên chống chọi lại cơn buồn ngủ mỗi lúc cầm lái? Bạn đang tìm cách để khắc phục tình trạng cực kỳ nguy hiểm này mỗi khi chạy xe Ford cũ chính hãng?

Nếu vậy, hãy lưu lại ngay những chia sẻ cực kỳ hữu ích mà CityFord đã tổng hợp trong bài viết sau – chúng là dành riêng cho bạn đấy.

Biết cách sẽ chống chịu được cơn buồn ngủ phiền toái mỗi khi lái xe

1. Nguyên nhân và biểu hiện của tình trạng ngủ gật khi lái xe

Tưởng chừng như công việc cực kỳ đơn giản, “ngồi mát ăn bát vàng” thế nhưng thực ra, lái xe được đánh giá là công việc “nặng nhọc” cả về sức khỏe lẫn trí tuệ.

Đâu chỉ đơn giản ngồi chơi, thoải mái tự do, mà một khi bạn đã cầm bánh lái vô-lăng xe Ford cũ chính hãngbạn sẽ cảm nhận ngay được áp lực của công việc này. Phải “chống” lưng lên ngồi hàng giờ, mắt và một số giác quan luôn trong tư thế tập trung cao độ. Và khi đó, năng lượng bị tiêu hao đáng kể, đặc biệt là năng lượng cung cấp cho não.

Lái xe – công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ trong nhiều giờ liền

Cộng thêm với đó là các tác động từ bên ngoài như sự rung, ồn, xóc trên xe khiến bất cứ bác tài nào dù to khỏe đến đâu cũng cảm thấy mệt mỏi chỉ sau một khoảng thời gian cầm lái, cơ thể đòi hỏi nghỉ ngơi và hiện tượng ngủ gật xuất hiện.

Bên cạnh những nguyên nhân trên, thì tình trạng mất ngủ hay các tác dụng phụ của thuốc dị ứng, thuốc cảm cúm cũng dẫn tới tình trạng ngủ gật khi lái xe.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng ngủ gật khi lái xe

2. Các bí quyết chống ngủ gật khi lái xe

Tuân thủ nguyên tắc “Đã uống rượu bia thì không lái xe”

Không chỉ còn là lời nhắc nhở truyền tai nhau mà nguyên tắc này đã được thể chế hóa trong các văn bản pháp luật. Tuy nhiên, vẫn còn khá nhiều bác tài phớt lờ, cứ uống, cứ lái xe và dẫn đến hàng loạt các vụ tai nạn đáng tiếc xảy ra khi ngủ gật trên vô-lăng.

Đã uống rượu bia không lái xe

Không nên chạy xe liên tục quá 4 tiếng

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng ngủ gật đối với các bác tài lái xe đường dài. Cho dù bạn có to khỏe, lực lưỡng đến đâu thì sức người cũng có hạn, không ai có thể làm việc, tập trung cao độ trong nhiều giờ liền mà không biết mệt mỏi cả.

Do đó, tốt nhất sau khoảng 4 tiếng chạy liên tục, bạn nên dừng xe, nghỉ ngơi, vận động cơ thể khoảng 10-15 phút để lấy lại sự tỉnh táo, tiếp tục cho một chặng hành trình mới.

Sau 4 tiếng chạy xe liên tục, bạn nên dừng lại nghỉ ngơi

Nhờ sự “trợ giúp” của trà hoặc cà phê

Công dụng của trà hay cà phê đối với cơ thể chắc chắn không cần phải tranh cãi nhiều nữa. Do đó, nếu đã quá mệt mỏi, buồn ngủ đến “nhíu” mắt mà vẫn bắt buộc phải tiếp tục lái xe thì bạn có thể uống cà phê hoặc trà để lấy lại sự tỉnh táo, đầu óc được minh mẫn nhất.

Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng, nó sẽ phản tác dụng đấy. Việc uống cà phê quá nhiều, liên tục sẽ trở thành “gậy ông đập lưng ông”, khiến cơ thể mệt mỏi quá mức và đặc biệt khiến bạn lệ thuộc vào chúng.

Một tách cà phê giúp bạn tỉnh táo nhưng không nên quá lạm dụng

Vặn to đài, vận động cơ thể

Quá yên tĩnh, quá tập trung vào việc lái xe Ford cũ chính hãng cũng là một trong những nguyên nhân khiến các bác tài nhanh chóng rơi vào tình trạng ngủ gật khi lái xe. Do đó, khi lái xe đường dài một mình, bạn nên vặn to đài, nghe nhạc,  các chương trình radio, bản tin thời sự, bản tin giao thông,…. thỉnh thoảng lại thay đổi kênh để bớt nhàm chán, đỡ mệt mỏi khi lái xe.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên “tranh thủ” vận động cơ thể ngay trên ghế ngồi bằng những động tác đơn giản như duỗi tay, duỗi chân, vươn vai, hoặc một vài động tác đơn giản khác, nhất là với cổ và vai để chống chọi lại sự làm phiền của những cơn ngủ gật.

Bạn có thể nghe những bài hát yêu thích khi lái xe

Ngủ đủ giấc

Chăm sóc sức khỏe, có lối sống khoa học, lành mạnh chính là cách tốt nhất để bạn tự bảo vệ mình. Hãy ngủ đủ giấc 7 tiếng một ngày, hãy chợp mắt một chút trước khi xuất phát,…sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn nhất.

Ngủ đủ giấc để hạn chế tình trạng ngủ gật khi lái xe

Trên đây là một số bí quyết để bạn hạn chế tình trạng ngủ gật khi lái xe. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về những kinh nghiệm lái xe hay giá xe Ford cũ, đừng ngần ngại liên hệ ngay CityFord để được giải đáp mọi thắc mắc.

CityFord là đại lý ủy quyền chính thức của Ford Việt Nam với mức giá trả góp xe Ford rất hấp dẫn tại TP. Hồ Chí Minh. Bạn chỉ cần trả trước 25% giá trị xe và phí đăng ký là có thể nhận ngay xe về nhà. Phần còn lại CityFord và ngân hàng sẽ chi trả trước, bạn chỉ cần trả góp số tiền còn lại trong một thời gian.

City Ford cam kết:

  • Giá ưu đãi tốt nhất.
  • Thời gian giao xe nhanh chóng.
  • Liên tục có những chương trình khuyến mãi hấp dẫn và giá trị mỗi tháng.
  • Vị trí đắc địa, tạo thuận lợi cho khách hàng có thể đến xem xe và lái thử.
  • Chế độ hậu mãi hàng đầu: bảo hành 3 năm, lái thử tận nhà, tư vấn tận tình.

Liên hệ ngay để nhận được tư vấn tốt nhất và các chính sách giá, khuyến mãi mới nhất của City Ford: Trưởng phòng kinh doanh – Mr. Ninh: 0939162636.

Một số đại lý xe Ford:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *